Бодибилдинг и суставы

Спорт - Бодибилдинг

Занимаясь бодибилдингом всегда приходится работать с большими весами, а это, как правило, оказывает негативное влияние на опорно-двигательный аппарат и суставы. Если позвоночник в основном страдает при не правильных действиях самого спортсмена, то суставам достается в следствии работы с большими весами. Основные заболевания, которые возникают от чрезмерных нагрузок это остеохондроз и подагра. Избежать этой проблемы практически не возможно, но есть несколько действенных методов как ее решить и полностью восстановить работоспособность организма.

Первым способом лечения суставов поврежденных в бодибилдинге является употребление БАД – биологически активных добавок, они активно стимулирую защитные силы организма и после происходит самостоятельное залечивание поврежденных участков. Лечение БАДами можно использовать только на начальных стадиях заболеваний суставов, оно носит больше восстонавливающий характер чем лечебный и если у вас имеются серьезные нарушения, то желательно использовать другой способ.

Вторым способом является медикаментозное лечение, оно дает довольно быстрый и длительный эффект, но трудно оценить тот вред какой это лечение наносит организму в целом. Для медикаментозного лечения суставов в нашей медицине применяются противовоспалительные и гормональные препараты, которые дают нагрузку на желудок, печень и другие органы организма.

Третий способ, который, по моему мнению, является самым действенным и самым малоизвестным – это лечение грязями и соленой рапой. Этот способ давно известен многим людям, им лечат подагру. Радикулит, остеохондроз, травмы, полученные на тренировках. Пролечится данным способом можно в санатории Куяльник, который находится на Украине в районе города Одесса. Сам я несколько лет маялся шейным остеохондрозом и иногда побаливали суставы рук. Случайно в интернете наткнулся на данный санаторий, решил съездить, эффект превзошел все мои ожидания. Шея престала болеть полностью, о суставах не вспоминаю уже несколько лет.

Лечение происходит за счет действия грязи, она имеет целебные свойства, состав грязи куяльника довольно уникален, она состоит из питательных веществ и тех же гормонов. Только это гормоны природного происхождения и они не оказывают пагубного воздействия на организм. То есть весь процесс восстановления проходит за счет природных, натуральных компонентов. Если у вас нет возможности поехать в санаторий лечение суставов можно произвести и в домашних условиях, для этого следует заказать вытяжку из рапы Куяльницкого лимана, она носит название Пеладекс и действует не менее эффективно, чем сама грязь, заказ можно сделать на сайте по телефону, предварительно приплатив деньги банковским переводом. Стоимость курса составляет в районе 50 долларов, пожалуй, это не такая большая плата за то, что бы снова вернуться к тренировкам.

Ну а лучшим способом является такой подход к тренировкам, что бодибилдинг не давал максимальную нагрузку на суставы. Для этого старайтесь выполнять упражнения только с рабочим весом, не старайтесь поднять максимальные веса, ведь ваша цель это создать красивую фигуру, а не выиграть чемпионат по тяжелой атлетики. Что бы снять нагрузку с позвоночника включайте в тренировку больше упражнений на специальных тренажерах и блока. Ну и, конечно же, разминка и еще раз разминка. При этом забудьте утверждение «Бодибилдинг и здоровые суставы вещь не совместимая»