Какое влияние оказывает бодибилдинг на зрение.

Спорт - Бодибилдинг

Занятия спортом не всегда оказывают однозначное влияние на организм спортсмена, особенно это касается профессиональных видов спорта. Попадает в это список и бодибилдинг, тренировки в этом виде спорта проходят с просто огромными весами, организм работает за приделом своих возможностей, все это не может не сказаться на здоровье тренирующегося. Сегодня речь пойдет о том – как влияет бодибилдинг на зрение.

По этому поводу существует довольно много противоречивых высказываний, одни эксперты заверяют, что при занятиях с отягощениями заметно ухудшается зрение, другие наоборот отрицают пагубное влияние.

Причиной такой разбежности суждений является то, что тренировки с большим весом могут оказывать как пагубное влиянии на зрение, так и улучшать его состояние. Все зависит от особенностей конкретного спортсмена и от упражнений, которые он делает на тренировках.

Сами по себе занятия спортом, в том числе и бодибилдингом однозначно вызывают общее укрепление здоровья. Усиливается циркуляция крови по всему организму, повышается иммунитет и жизненный тонус. На таком благоприятном фоне зачастую происходит и улучшение зрения. Ведь, как известно наш организм является взаимосвязанной системой, и улучшение состояния одних органов, как правило, вызывает стабилизации работы всего организма.

Немного по-другому складывается ситуация если у спортсмена до начала занятий уже присутствовали некие отклонения в зрительном аппарате, в этом случае с большой вероятностью может произойти ухудшение зрения и даже полная его потеря. Не зря многие специалисты рекомендуют, перед тем как приступать к работе с большим весом обязательно посетить окулиста. Кроме этого так же существует особо опасных упражнений, выполнение которых создает большую нагрузку на зрительный аппарат и может вызывать нарушение зрительной функции.

К таким упражнениям относятся те, выполнение которых вызывает чрезмерный прилив крови к голове, а значит, создает значительное увеличение давления в сосудах и капиллярах. Если у вас есть или были проблемы со зрением, старайтесь не делать на тренировках эти упражнения –

1. Становая тяга.

2. Любая тяга с наклоном корпуса вперед.

3. Жим ногами лежа на спине.

4. Сгибания корпуса на поясницу.

5. Приседания со штангой большого веса.

На каждой тренировке вы должны полностью контролировать свое состояние и ощущения, а в случае возникновения болевых симптомов, сразу обратится за помощью к врачу.