ZEN BALANCE

Спорт - Фитнес

Название ZEN BALANCE получила фитнесс – программа, которая разработали в 2004 году специалисты российской Федерации аэробики. Данная программа предназначена для того, чтобы помочь каждому человеку через движения открыть свой собственный мир, одновременно сформировав свое отношение к жизни. Если раньше человек пытался найти защиту от стресса, только полагаясь на собственную интуицию, то в наши дни на эту тему написано много литературы, ученые защищают диссертации, проводя множество научных исследований.

И фитнес не является исключением. Ведь если у человека отсутствует гармония со своим внутренним миром, и нет здоровья, внешняя красота лишена всякого смысла. Вот и была разработана специальная программа фитнесса, получившая название ZEN BALANCE.

Во время занятий по этой программе вы познаете свой собственный внутренний мир и сформируете свое отношение к миру внешнему. Программа ZEN BALANCE способна превратить выполнения банальных физических упражнений в увлекательное путешествие по миру, в котором вы сделаете новые открытия, получите свежие яркие эмоции и совершенно новые ощущения в своем теле, которое вам казалось давно полностью изученном и познанном. Познавая ZEN BALANCE, вы научитесь управлению своим собственным телом и собственными эмоциями на уровне, который несоизмеримо более высок, нежели наша обычная физиология.

Человек, который занимается по фитнесс – программе ZEN BALANCE, умеет оперировать на уровне своего сознания, что само по себе интересно. Занятия по этой программе учат полному контролю над эмоциями, и почувствовать каждую частицу своего тела, независимо от того, какие виде фитнеса лежат в основе тренировок: йога, пилатес, тай-чи или простая растяжка. ZEN BALANCE является способом научиться существовать не в своем прошлом, со всеми его трудностями и проблемами. И даже не в будущем, с его иллюзиями и призрачными мечтами. А в самом что ни на есть настоящем с внутренним миром, находящимся в гармоничном состоянии.

Программа ZEN BALANCE является философией фитнеса, которая обычные движения тела наполняет смыслом. Во время занятий по этой программе вы поймете и почувствуете движения, как все музыканты чувствуют музыку. Это не описать словами – это можно только почувствовать. Ведь музыкант, когда касается клавиш рояля, не просто на кнопки наживает. Он изливает свою душу, выплескивает энергию, вдыхая в мелодию жизнь. А без всего этого музыка превращается в простой набор нот, никому не интересных. Извлечь ноты сможет каждый. А вот умение создать музыку дано не всем.

Настоящий танцор не просто в определенном порядке выполняет балетные па. Он живет в своем танце, наполняя его чувствами и дыханием. Также и тренеры ZEN BALANCE наполняют мыслями физические упражнения, наполняют чаяниями и ощущениями. И сейчас во многих фитнесс – центрах можно встретить программы, которые похожи на ZEN BALANCE. Например, NIA – танцы, которые стремительно набирают популярность. Это если н�� говорить о гимнастике Тай-чи, которая просто считается поэзией в движении.

Слушая музыку, мы со временем перестаем воспринимать ее как фон, а начинаем вслушиваться. Постепенно вслушивание перерастает в наслаждение, и мы уже испытываем всю гамму положительных эмоций при прослушивании музыки. Точно так же можно вслушиваться в собственные движения, со временем начиная от них получать удовольствие. Превращая простые физические упражнения в творчество, мы оказываем исключительно положительное влияние на собственное психоэмоциональное состояние. Например, то, кто остаточно долго практикуют Тай-чи, со временем погружаются в медитацию прямо во время выполнения упражнений, что позволяет полностью расслабиться и избежать стрессового состояния. А уж как такая медитация влияет  благотворно на психику человека и его психоэмоциональное состояние! Более того, выполнение таких упражнений очень полезно для профилактики многих заболеваний, которые возникают на почве стрессов. Занятия ZEN BALANCE будут более эффективными, если они будут проводиться на свежем воздухе: в лесу на лужайке или в парке. Совсем будет замечательно, если рядом будет небольшой водоем.