Фитнес и строение тела

Спорт - Фитнес

Многие полагают, что при помощи фитнеса можно похудеть в определенных зонах. Если вы обладательница больших бедер, например, то не стоит рассчитывать на фитнес, который сделает вашу попку меньше (иначе Дженнифер Лопес давно бы применила всевозможные методы). То же самое, если у вас большой живот, руки, на фоне нормального состояния других частей тела.

Физические упражнения не помогут вам справиться с проблемными зонами по отдельности. И все те, кто продает специальные тренажеры, якобы для талии и других проблемных частей тела, просто врут. Во время диет и физических упражнений в самую первую очередь худеет то, что и поправляется в самом начале. У женщин, в основном, это лицо и грудь. А то, что в самую последнее очередь становится более «упитанным» и похудеет в последнюю очередь. Такова человеческая природа.

Мышцы, когда приводятся в активность, для своей работы потребляют большое количество энергии, которую они и берут из жира. И этот жир берется не оттуда, откуда вам угодно, а откуда легче всего достать этот жир. Поэтому единственным вариантом является или полное похудение и упражнения на проблемные зоны, либо липосакция.

Как в таком случае женщины бодибилдеры и культуристки подготавливают свое тело?

Стоит учесть, что те женщины, которые занимаются бодибилдингом, подготавливают свое тело на протяжении ни одного года. Они выполняют специальные упражнения, предназначенные для той или другой группы мышц. Они соблюдают специальные диеты. Вообщем, основательно подходят к этому делу,  штудируют много информации и что самое главное, практически каждая имеет персонального тренера.

Что касается тех, кто просто хочет похудеть в определенной области, желает достичь результатов за 1-2 месяца и делает множество ошибок, в силу неосведомленности по вопросам мышц, анатомии человека в целом и конечно, в системе питания.    
Поэтому если вы решили похудеть только в области бедер, живота, груди и другой проблемной части вашего тела, то такое похудение возможно только с уменьшением объемов и других частей тела. А если вы не хотите изнурять себя диетами, если вам комфортно, то научитесь получать от фитнеса и спортивных упражнений удовольствие. Пусть фитнес для вас не становится пыткой или пустой тратой времени и средств. Фитнес – это дорога к лучшему самочувствию, к новому внешнему виду и к прекрасному настроению.