Основы психологической подготовки

Спорт - Пауэрлифтинг

Все удивляются тому, как пауэрлифтеры способны заряжать весь зал своей положительной энергией, которая прямо-таки вырывается из каждого спортсмена во время соревнования, во время тренировок.

Практически всегда на соревнованиях по пауэрлифтингу создается сложнейшая психологическая обстановка. Такие сложные обстановки вызываются не только соревнованием и духом соперничества, но и стремлениями показать всем свои способности и возможности, установить новый мировой, и в первую очередь свой собственный рекорд. Кроме того, психологическая подготовленность вызвана судьями и конечно, зрителями. Не каждому спортсмену понравится выступать после явного фаворита, которому все аплодировали и радостно, громко приветствовали. Вот почему каждый атлет должен настроить себя, причем такая установка должна быть самостоятельной, никто лучше самого человека не может знать что ему больше под силу, с чем он может справиться и как необходимо к тому или иному вопросу подойти. Одни бубнят себе под нос что сильные и смогут все, другие напротив, говорят что ничего не достигли и наперекор себе поднимают вес и так далее.

Психологическая подготовка пауэрлифтера должна проводиться с самого начала тренировок. Каждый тренер должен уделять огромное внимание правильной психологической подготовке спортсмена. В том случае, если условия не позволяют, то важно настроить атлета к лишениям, к неудобству. И тогда во время выступлений атлет сможет приспособиться ко всему – и к синему фону и к духоте, и к большому количеству камер и тому подобное.

Более того, многие тренеры специально проводят тренировки своих спортсменов с некоторыми внешними раздражителями, чтобы увеличить сопротивляемость и показатели спортсмена. Например, устанавливают новые штанги, предлагают новые скамьи, предлагают прослушать какую-либо композицию и так далее.

Обычно, смена настроения и новое настроение настигает каждого атлета за 2-3 часа до начала выступления. Что уже говорить о самом выступлении и о тех нервах, о том эмоциональном стрессе, которые испытывает каждый перед решающими показаниями, соревнованиями. При этом может подскочить давление, повысится температура.

У всех атлетов состояние предстартового стресса выражается по-разному. Одни боятся, становятся замкнутыми и проклинают тот день, когда решили начать заниматься этим видом спорта. Другие же наоборот, уверенны в себе и смотрят на других спортсменов пренебрежительно.

Практически все профессиональные пауэрлифтеры отмечают большую роль в правильном психологическом настрое группы помощников. Тех людей, которые близки со спортсменом и одно присутствие, не говоря о выкриках, значительно помогает. Речь идет о членах семьи, о тренере, о массажисте и так далее. Вообщем те люди, которые проводят с атлетом большую часть времени.